Chcete vědět, co udělá dobře vaší nezhoubně zvětšené prostatě, která se projevuje například častým močením? Jednou z látek, která se běžně používá k podpoře její normální funkce, je takzvaný beta-sitosterol. Víte, co to je? A znáte jeho další účinky? Pokud ne, seznámíme vás s nimi v našem dnešním článku!
Ve složení přírodních doplňků stravy na podporu normálního stavu prostaty obvykle najdeme nepřeberné množství různých látek. Některé jsou nám důvěrně známé, ty další zase méně a těžko si pod jejich názvem představujeme něco konkrétního.
Právě to je případ beta-sitosterolu, který hodně mužů používá, ale nemají nejmenší tušení, proč pro ně může být prospěšný. Je navíc dokonce dobře možné, že časem se rozhodnete změnit značky a v té nové ve složení nebude.
Protože je škoda nechat vládnout neznalost, na jeho nejzajímavější účinky se půjdeme hned podívat.
💡 Srovnání TOP 10 přípravků na problémy s prostatou
✅ jaké přípravky opravdu obsahují účinné látky?
✅ zkušenosti ostatních
✅ porovnání cena/výkon
Nejprve si beta-sitosterol trochu představíme. Jedná se o rostlinný sterol (fytosterol), který se přirozeně nachází v celé řadě potravin rostlinného původu.
Běžně ho najdeme například v avokádu nebo v hnědé rýži, která patří k jeho nejbohatším zdrojům. Do doplňků stravy pro muže se přidává hlavně proto, že podporuje normální stav prostaty a může pomoci tělu v boji proti zánětlivým procesům.
Beta-sitosterol je zajímavý hlavně díky tomu, že může mít několik pozitivních účinků na lidské zdraví:
Možný vliv na zánětlivé procesy v těle – některé studie naznačují jeho potenciální protizánětlivé působení.
Podpora normální hladiny cholesterolu – díky své podobnosti s cholesterolem může ovlivňovat jeho vstřebávání v těle.
A když už nyní o něm něco málo víme, můžeme v jeho objevování pokračovat dál.
Přirozené zdroje beta-sitosterolu
Jak už bylo uvedeno výše, beta-sitosterol se přirozeně nachází v celé řadě rostlinných potravin. Pravidelným zařazením těchto potravin do jídelníčku tak můžete jeho příjem přirozeně zvýšit.
Mezi nejbohatší zdroje beta-sitosterolu patří především:
avokádo
hnědá rýže
mandle
sója
čočka
Najdeme ho ale i v dalších potravinách:
ořechy a semínka – například slunečnicová semínka nebo pistácie
ovoce a zelenina – především ty s vyšším obsahem rostlinných tuků
rostlinné oleje – například kukuřičný nebo řepkový olej
Pravidelná konzumace těchto potravin může být jednoduchým způsobem, jak podpořit příjem fytosterolů přirozenou cestou.
Beta-sitosterol a zdraví prostaty
Beta-sitosterol je látka, která byla opakovaně zkoumána v souvislosti s podporou normálního stavu prostaty a močových funkcí. Právě proto se často objevuje v doplňcích stravy určených pro muže, kteří chtějí podpořit komfort při močení a zdraví prostaty.
Jeho účinky souvisejí především s tím, že může přispět ke zlepšení funkce dolních močových cest, které jsou při potížích s prostatou často zatěžovány.
Mezi nejčastěji zmiňované přínosy patří například:
Díky těmto účinkům mohou muži zaznamenat například:
méně časté nutkání na močení během dne,
klidnější spánek bez častého nočního vstávání na toaletu,
celkově pohodlnější močení a lepší kontrolu nad močovým měchýřem.
Právě proto je beta-sitosterol považován za jednu z nejčastěji využívaných přírodních látek na podporu zdraví prostaty.
Vliv beta-sitosterolu na cholesterol a srdce
Kromě podpory zdraví prostaty může beta-sitosterol prospět mužskému zdraví také jiným způsobem – podporou normální hladiny cholesterolu a zdraví srdce.
Přehled z roku 2016 analyzoval řadu studií zaměřených na beta-sitosterol a jeho potenciální úlohu při snižování cholesterolu. Vědci zjistili, že tato látka může pomoci snížit množství „špatného“ LDL cholesterolu, které tělo vstřebává.
Princip fungování je poměrně jednoduchý:
Beta-sitosterol má podobnou strukturu jako cholesterol.
Ve střevech s cholesterolem soutěží o vstřebávání.
Tělo častěji vstřebá beta-sitosterol a část cholesterolu vyloučí.
Dlouhodobě tak může docházet k pozitivním změnám:
snížení vstřebávání LDL cholesterolu,
podpora zdraví cév,
potenciální snížení rizika aterosklerózy (kornatění tepen).
Fytosteroly, mezi které beta-sitosterol patří, jsou proto často spojovány s nižším rizikem srdečních onemocnění.
Jak správně užívat beta-sitosterol na prostatu?
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak beta-sitosterol doplnit, je zvýšení konzumace potravin, které ho přirozeně obsahují. V praxi ale mnoho mužů volí také doplňky stravy určené přímo pro podporu prostaty.
Ty často kombinují beta-sitosterol s dalšími látkami, které mohou mít na mužské zdraví pozitivní vliv.
Ve složení kvalitního doplňku stravy na prostatu proto hledejte:
Lykopen – silný antioxidant, který podporuje zdraví prostaty a chrání buňky před oxidačním stresem.
Zinek – důležitý minerál přispívající k normální hladině testosteronu a správné funkci reprodukčního systému.
Saw palmetto – tradičně využívaná rostlina podporující normální funkci prostaty a komfort při močení.
Slivoň africká – pomáhá podporovat normální proud moči a zdraví dolních močových cest.
Kopřiva dvoudomá – přispívá k normální funkci prostaty a může podporovat zdraví močového systému.
Vrbovka malokvětá – bylina tradičně používaná při potížích s prostatou a častým močením.
Právě kombinace těchto látek může být velmi důležitá, protože se jejich účinky vzájemně doplňují a mohou tak komplexněji podpořit zdraví prostaty, normální proud moči i správné vyprazdňování močového měchýře.
Co ještě pomáhá při problémech s prostatou?
Samotné doplňky stravy nejsou jediným řešením. Velmi důležitý je také celkový životní styl a prevence.
Při prvních příznacích a neobvyklé potřebě na záchod jsem se rozhodl vyzkoušet jeden z přípravků na prostatu. Jenže na internetu jich je nepřeberné množství a kdo se v tom má vyznat, že? Poprvé jsem sáhl po jednom známém přípravku z TV reklamy, ten bohužel příliš nepomohl a tak jsem zavítal k urologovi. Předepsal mi klasické léky se spoustou nežádoucích účinků. Sice prostatu zklidnily, ale projevily se u mě bolesti hlavy na denní bázi a navíc i nedostatek libida. Znovu jsem začal hledat přírodní řešení, které by skutečně vyřešilo mé problémy a to vše bez vedlejších účinků. Podle svých zkušeností, zkušeností mých přátel a známých; a recenzí z internetu jsem připravil to nejlepší, co je na české scéně k dispozici. Hlavní motto pro mě bylo: Účinné řešení za rozumnou cenu. Na tomto webu se s Vámi podělím o své poznatky a zkušenosti s přípravky na prostatu, které jsou aktuálně dostupné na českém trhu.
