Prostata je mužská pohlavní žláza, která se nachází těsně pod močovým měchýřem. Její fungování v pozdějším věku je pro mnohé trochu záhadou, protože v některých případech dojde k jejímu nezhoubnému zvětšení. Další muži pak mohou onemocnět rakovinou prostaty. Může za to jen genetika, nebo má na zdraví prostaty vliv i váš životní styl? A pokud ano, co byste měli pro zdraví své prostaty začít dělat ještě dnes?
Prostata má velice důležitou úlohu. Produkuje tekutinu, která je klíčová pro životaschopnost a pohyblivost spermií, jejichž cílem je oplodnění uvolněného vajíčka v těle ženy. Je tedy ve vašem vlastním zájmu, aby byla vždy v nejlepší kondici.
Problém ale spočívá tak trochu v tom, že málokdo z nás ví, co by měl pro zdraví své prostaty udělat. Samozřejmě, pravidelné prohlídky u urologa jsou naprosto zásadním bodem prevence problémů s prostatou. Na druhou stranu, nelze očekávat, že si s tím zcela vystačíte. Změn by měl totiž doznat i váš dlouhodobý životní styl.
Víte, na jaké jeho segmenty byste se měli co nejdříve zaměřit?
💡 Srovnání TOP 10 přípravků na problémy s prostatou
✅ jaké přípravky opravdu obsahují účinné látky?
✅ zkušenosti ostatních
✅ porovnání cena/výkon
Nezhoubně zvětšená prostata, nebo dokonce rakovina prostaty, jsou velice nepříjemné problémy, kterým není vždycky možné předejít. (Však to znáte, nic na světě není stoprocentní.) Na druhou stranu, pokud se rozhodnete vylepšit svou stávající životosprávu, můžete snížit riziko na přijatelné minimum.
Co se týče každodenního života, vaší prostatě prospěje:
Pohyb, který vám pomůže udržovat zdravou tělesnou váhu
Pestrý jídelníček
Redukce pití slazených nápojů
Redukce pití alkoholu
V kostce, cílem vašeho snažení by měla být zdravá tělesná hmotnost (ale nikoliv podváha), zdravý jídelníček a pohybová aktivita, která bude probíhat alespoň 30 minut denně.
Potraviny na prostatu
Možná si říkáte, že výše uvedený seznam vypadá hezky, ale co přesně byste měli pro zdraví své prostaty jíst? Na to se podíváme níže.
Prostatě prospěje zvýšená konzumace:
Rajčat
Brokolice
Ořechů
Citrusového ovoce
Česneku a cibule
Bobulovitého ovoce
Masa z lososa
Když se na tyto potraviny podíváme z hlediska prospěšných látek, rajčata a výrobky z nich (viz rajčatová pasta) obsahují lykopen, který se spojuje s normálním stavem prostaty. Brokolice a citrusové ovoce jsou zase zdroje vitamínu C, který je důležitým antioxidantem. Ořechy obsahují zinek, který je klíčový pro mužské reprodukční zdraví. U česneku a cibule to není zatím jisté, ale studie zatím ukazují, že muži s nezhoubně zvětšenou prostatou jedli méně česneku a cibule než ostatní. (Nyní se odborníci zaměřují na to, jestli má tato skutečnost na zdraví prostaty nějaký zásadní vliv.)
Co škodí prostatě? – Nevhodné potraviny na prostatu
Když už jsme si řekli, jaké potraviny jsou pro zdraví prostaty nejlepší, je vhodné se v rychlosti podívat i na ty, které jí až tak dobře nedělají.
Patří mezi ně červené maso, kofein, alkohol, mléčné výrobky a nadbytek soli. (Proto je vhodné číst etikety výrobků, které kupujete.) Samozřejmě, neznamená to, že si už nikdy nemůžete dát steak, nebo jogurt. Tyto potenciálně problematické potraviny a nápoje by ale neměly být na vašem menu každý den. Co se týče alkoholu a kofeinu, pokud se budete držet zdravé míry (což například u alkoholu znamená maximálně 2 alkoholické nápoje za 1 den), také by to mělo přispět ke stabilizování situace.
Zdraví prostaty nejlépe podpoříte dlouhodobým užíváním přírodních doplňků stravy na prostatu a močové cesty. Při jejich výběru hleďte hlavně na to, aby obsahovaly slivoň africkou, saw palmetto, kopřivu dvoudomou a vrbovku malokvětou.
💡 Srovnání TOP 10 přípravků na problémy s prostatou
✅ jaké přípravky opravdu obsahují účinné látky?
✅ zkušenosti ostatních
✅ porovnání cena/výkon
Při prvních příznacích a neobvyklé potřebě na záchod jsem se rozhodl vyzkoušet jeden z přípravků na prostatu. Jenže na internetu jich je nepřeberné množství a kdo se v tom má vyznat, že? Poprvé jsem sáhl po jednom známém přípravku z TV reklamy, ten bohužel příliš nepomohl a tak jsem zavítal k urologovi. Předepsal mi klasické léky se spoustou nežádoucích účinků. Sice prostatu zklidnily, ale projevily se u mě bolesti hlavy na denní bázi a navíc i nedostatek libida. Znovu jsem začal hledat přírodní řešení, které by skutečně vyřešilo mé problémy a to vše bez vedlejších účinků. Podle svých zkušeností, zkušeností mých přátel a známých; a recenzí z internetu jsem připravil to nejlepší, co je na české scéně k dispozici. Hlavní motto pro mě bylo: Účinné řešení za rozumnou cenu. Na tomto webu se s Vámi podělím o své poznatky a zkušenosti s přípravky na prostatu, které jsou aktuálně dostupné na českém trhu.
